コミュニケーションには二種類あるとNLPでは教えてくれています。
もともとはどこから出てきている言葉かはわかりませんが、
NLPやコーチングで有名なアンソニー・ロビンスさんの書籍の中でも
お話されています。
多くの心理学やセラピー系の書籍などでも言われています。
私たち人間は、自分自信とのコミュニケーションと
他者とのコミュニケーションを行なっています。
NLPプラクティショナーでは、自分とのコミュニケーションを
取る際に、とても有効なテクニックや視点がたくさんあります。
その中から、NLPの「アズ・イフフレーム」をご紹介していきます。
もし仮に、自分の中で行き詰まっていることがあるとします。
そんな時は、NLPのアズ・イフフレームを使うことで、
ある変化を得ることができます。
なんだと思いますか？
それは。思考や感情の変化です。
んぜかといいますと、NLPのアズ・イフフレームは質問をするのですが、
人間の脳は質問をすることでその質問に答えようと集中を始めます。
すると、そこに意識のフォーカスが向いますので、
フォトリーディングしていることに見合った思考や
感情が生まれてきます。
では、どんな質問をするのでしょうか？
「もしも、◯◯なら～？」
というような質問をしていきます。
ですので、自分は本当に目標達成できるのだろうか？
という不安や恐れの中でい行き詰まりを感じているとしたら、
NLPのアズ・イフフレームでこのように質問してみます。
「もしも、出来るとしたら～？」
このように、自分とのコミュニケーションの中で、
NLPのアズ・イフフレームを使うことで、今まで以上に、
建設的なコミュニケーションを取ることができるようになるのです。
自分とのコミュニケーション
可能性にフォーカスする時間を持つ
自分の可能性にフォーカスして行きましょう。
NLPプラクティショナーで学ぶ
メタモデルというものがあります。
以前に、人間の脳は質問をするとそれに
答える性質があるとお話しました。
ですので、NLPのメタモデルの質問をすることで、
私たちは、自分のフォーカスを変えて、
答えを導き出すことができます。
では、今回の質問に行きます。
NLPのメタモデルで可能性にフォーカスしていきます。
NLPを大阪で学んだ男性の話ですが、
営業マンである彼は、とても成績で苦しんでいたそうです。
そんな彼が、どうして結果を出せるようになったのか？
いつも止めることばかり考えていたのに変わったのです。
実は、NLPを学んだ先輩にNLPのことは聞いていたそうです。
そして、自分が変わることができたので、本格的に
自分でお金を払って大阪で学んだそうです。
その営業マンの彼が、
どういう質問を自分にしたかといいますと、
大きくいうと次の2つだそうです。
◯もしも、できたとしたら？
◯止めているものは何か？
もしもできるとしたら、という質問は、
可能性にフォーカスすることができますし、
仮の話として想像できますので、想像しやすくなります。
そして、止めているものは何か？という質問が
とても大切なポイントになります。
NLPのメタモデルでこの質問をすることで、
私たちは、無意識に自分を止めているブレーキや、
自分の足を引っ張っている原因、あるいは
目を背けているものに気づくことができます。
あとは、そこをクリアするだけなのです。
創造的な時間をつくる
人生の流れは不思議です。
例えば、物事が順調に言っている方も入れば、
順調に行っていないと見える方もいらっしゃいます。
しかし、少し先に振り返ると、
順調に行かなくて、t悩んだり苦しんでいる時、
とても私たちは成長したり、変化して、たくましくなっています。
このサイトのタイトルの就活ですが、
順調に行く方、いかない方がいらっしゃいます。
では、今回のNLPの話ですが、
恐れを手放す。不安へ執着を手放すです。
NLP資格のセミナーでは、アウトカムを設定します。
そして、NLPの８フレームアウトカムを使って、ゴールを
設定する際に、私たちは、自分が今できるアクションなどを
選択肢としてあげていきます。
ところで、私たちが希望の光を見失って、
不安や恐れに飲まれているときは、どんな時でしょうか？
それはもちろん一つではありません。
その中で、一つ上げるとしたら、
「可能性が見えない時」ではないでしょうか？
余程、こおろがタフな人は、その中でも可能性を見出していきます。
つまり、選択肢がない状態から、選択肢を作っていきます。
実は今回のNLPの話しでは、ここをお伝えしたいのです。
可能性にフォーカスして、選択肢を生み出していきます。
その為に、新しい可能性に目を向けるのもいいですし、
何かを改善したり、うまくいっている人をモデリングしたりなど、
NLPやそれ以外の方法を活用して、見出していきます。
そして、選択肢が出てきた時に、私たちは可能性を感じて、
そこから希望を見ることができます。そうなった時に、
不安や怖れへの執着が未来への希望に変わります。
その為に必要なのは、NLPでいう「はじめの一歩」です。
そして、その為に必要なのは、一度立ち止まり、
リラックスして、自分のために考える時間をつくることです。
それを、人生にとって有意義な創造的な時間にすることも出来るのです。
どうしてNLPは結果がでるの?
NLPを学ぶことで結果や変化が出るのはどうしてでしょうか？
実は理由があります。
それは、未来と過去に向きあうからです。
例えば、次のような感じです。
何かスキルや手を学ぶということは、
未来へのプラスのアクションです。
NLPでは特有のセルフイメージを高めたりすることも
未来の可能性を高めることです。
NLP資格のセミナーを学ぶ中で、
自分のビリーフを高める、強化することも
未来へ向けた可能性のアップです。
すると、行動自体も変わってきます。
NLPではこのように、行動、能力、信念や価値観、
セルフイメージなどにプラスを与えていくことで、
未来に向きあいます。
では、過去に向き合うとは何でしょうか？
NLPの８フレームアウトカムのなかにある質問が分かりやすいです。
「ゴールを手に入れることを邪魔している障害は何でしょうか?」
この障害が、自分の過去にできた内面的なマイナスの要素の場合。
まずは、このマイナスの要素を取り除くことが大事になります。
なぜならば、どんなにNLPのセルフイメージなどを高めても、
無意識に自分の足を引っ張るマイナスの信念や価値観が
心の中に存在していると、それが障害になります。
ですので、NLP資格のセミナーでは、
自分の障害になっているマイナスの信念や価値観、
セルフイメージなどを改善したり、変容させる
様々なワークを行いながら学びます。
だからこそ、結果が出るのです。
NLPを福岡で学んだ女性が「人生が変わった」というのは、
マイナスを取り除いて、プラスを取り入れるからです。
自分の課題をクリアする
私たちには、いつの間にか自分の足を引っ張っているものがあります。
それは何だと思いますか？
それは未解決の問題です。
本当は人生の課題として、
解決しなければいけない課題や問題です。
それは、いつの間にか忘れてしまったのか？
それとも、見たくないからめを背けているのかはわかりません。
１つだけ間違いない真実や現実があるとしたら、
見解決のままにしておくと、必ずまた問題が表面化していきます。
そして、また悩み苦しむのです。
言い方を変えると、表面化した時こそ、
自分の見たくない部分と向き合い、
課題を克服するチャンスでもあるのです。
コミュニケーションに課題を持っている人がいました。
NLP資格のセミナーを受講して、確かにコミュニケーション能力は高まりました。
この男性はコミュニケーション検定も取っているくらい
とても有能な方なのです。
しかし、人間関係がうまくいきません。
それは、NLP資格のセミナーの中でわかってきたのですが、
親との確執が問題でした。
その親との確執は、かれが幼少の頃からありました。
ですから、この関係の中で自分の意見や感情を前に出せなくなりました。
ここが重要です。
かれはそこを解決しない限り、
小手先のテクニックを学んでも人間関係では
満たされにくいのです。
ですので、まずは自分の見たくない課題や現実と向き合い、
心の中に残っているわだかまりを解消する必要があるのです。
しかし、それをすることで人生は大きく動き出すのです。
皆さんの見たくない現実は何ですか？
ベストな状態をつくる
NLPを使って、就職活動や転職活動に活かすとしたら、
自分のステートをベストな状態に保つということは大切な
テーマになりますか？
ステートとは、NLPでは状態のことを指しています。
精神的な状態や、身体的な状態です。
特に、今は、就職活動は長期戦になることも、
少なくはありませんので、自分の状態をベストな状態に
していくことはとても大切な事になります。
ところで、NLPで状態をベストな状態にしておくことで、
どのような効果があるのでしょうか？
それは、心身がいい状態の時をイメージすると分かりやすいかと思います。
・心身の切り替えがスムーズになる
・ちょっとしたことで落ち込まない
・心にゆとりができる
・心のゆとりが、アイデア、元気、自身、勇気、柔軟性を生む
他にも、上げればたくさんありますよね。
さらに、NLPを名古屋で学んで転職活動に活かした女性は、
このような経験を語ってくれました。
「自然に相手に伝わるものが違う」
ここが非常に大切なポイントです。
NLPでいうステートがいい状態ですと、
無意識に与える相手への印象も影響も変わってきます。
では、どのように良い状態を作ることができるのでしょうか？
まず今回は、シンプルにいつでも使えるものを行いましょう。
それはイメージです。
自分にとって、望ましいイメージをします。
それは、好きな人、大切なパートナー、
子供、嬉しくて仕方がなかった思い出などです。
イメージすることで、その瞬間に思考と感情が切り替わっていませんか？
これが脳を活用した、NLPのテクニックの一つです。
次回は、別の角度からステートの作り方を一緒に身につけていきましょう。
現状を読み解く力
NLPを学ぶとか学ばないに関係なく、
もしも、就活や転職、人生でもっと望んでいる
成果や結果がほしいと考えでいらっしゃるなら、
今回の話は特に大切です。
一体、何の話でしょうか？
それは、現状を読み解く力を身につけるということです。
具体的には、望んでいる状態に対して、
いったい今の自分の状態はどうなのか？
これを考える力が必要なのです。
NLPでは、そのような考える力もつけることができるわけですが、
大切なのは、当たり前で分かっているこっとでも実際にやるとなると
大変なのです。むしろほとんどの方が自分の現状を認識していません。
例えば、NLP資格のセミナーでは、ポジション・チェンジというワークを行います。あるいは、ディズニーストラテジーというワークも行います。
ここで学べることは、あらゆる視点から今の自分や現状を見ていくことで、
様々な見方や捉え方ができるということなんです。
分かりやすく表現しますと、
私達は、人生では常に自分なりの課題を持っています。
そして、その課題を「クリアしない限りは、前へは進めません。
NLPでもビジネスで上手くいっている経営者さんたちも、
共通した認識ですが、問題はクリアしない限り、
ずっと私達の人生につきまといます。
そして、それが足を引っ張ります。
ですから、自分の現状に向きあう。
深く、広く、多角的に、痛い部分をしっかりと認識する。
目を背けている、見たくない、避けている、先延ばしや未完了の
自分の人生の課題をクリアするためには、必要なことなのです。
そして、現状を認識したら、それを読みといて、
何が自分の課題で、どんな行動をしていくのが大切なのかを
明確にしながら前へと進むのです。
備えることの大切さ
もしも、NLP資格のセミナーで学ぶ内容を活用するとしたら？
今、自分の目の前にある課題を向き合い、そこをクリアするために学びことでしょう。
同時に、未来の自分に対して備えることもできるのです。
それは、就活や受験、あるいは夢や目標に対しても大切な認識です。
目の前の為と、未来のためのNLPです。
ところで、NLPを未来の自分の備えとして活用するとしたら、
どのように活用することができるのでしょうか？
いろいろあります。
NLP資格のセミナーに出席すると、
１０日間の中で、本当に様々なワークを学び行います。
では、簡単にNLPで学ぶ内容を見ていきましょう。
１、目標やミッションを明確にしておく
２、自分の持っているリソースを明確にする
３、これから必要なリソース（課題）を明確にする
４、自分と違う体験や経験、知識や知恵を持っている人達とつながる
５、コミュニケーション能力を身につける
６、人の心理を知ることができる
更に、NLPで何を身につけておくことができるのでしょうか？
７、感覚を鋭敏にすることで、直感力、感じる力、観察力を身につけることもできる
８、影響力や存在感を高める
９、物事の考え方の前提を学ぶことができる
10、客観的な視点や、第3者の視点を身につけることができる
11、共感する能力や理解する能力が高まる
他にもたくさんあります。
実際にNLPでは学ぶことで、人間関係、物の考え方、見方、
信頼関係の築き方、目標設定、人間心理、感覚の鋭敏さ、
などを学ぶことができます。
随分と、未来が面白く思えてきませんか？
相手が欲していることを提供する
もっと、目の前の人や大切な人の価値観を満たしてあげたいと思うことってありませんか？
あるいは、もっと相手の自己重要感を満たす方法があれば、営業もうまくいくのにと感じたり。
NLP資格のセミナーで教えてくれる通り、コミュニケーションや関わりの中で、
上位の価値観を満たすことは、自分にとっても、相手にとっても大切です。
そして、上位の価値観を満たしてあげることは、相手の自己重要感を高めることでもあります。
では、どうしたらいいのでしょうか？
それは、いくつかの方法がNLP資格のセミナーでも学べますが、
基本は関わりの中で、相手の価値観を知ることです。
具体的には、NLPのクライテリアの質問を相手に対して投げかけます。
あるいは、NLPのキャリブレーションです。相手のことを観察して、
何に対して、喜びを感じて、何に対してマイナスの感情を抱くのか。
そのような点を知ることだけで、相手の自己重要感を満たす関わり方ができます。
そして、NLPのラポールテクニックの傾聴もいいですよ。
NLPを名古屋で受講した男性は、傾聴を覚えてから、コミュニケーションが、
ずいぶんと変わりました、具体的には、相手の話を聞いていると、
相手は、どんどん気持よく話してくれます。
その中で、ストレートにでも、さりげなくでも、
相手に合わせて、質問するのです。
「◯◯で大切だと思っていることは何ですか？」
以前に、ご紹介したNLPのクライテリアの質問です。
あるいは、「◯◯さんは、どんな時に喜びを感じますか？」でもいいのです。
大切なのは、相手との関わりと、相手を知ろうという気持ちです。
求めた瞬間に、確実に情報は集まり始めるのです。
上位の価値観を明確にする
NLPのクライテリアは使われていますか？
クライテリアでの価値基準の明確化は、就活でも、人生でも、
全てにおいて大切な要素となってきます。
自分のNLPでいうクライテリアが明確なことは、
自分の判断や決断を、より自分にとって最適なベストなものになってきます。
では、前回の話で、NLPのクライテリアを10個は出していきましょう。
そんな話をしました。では、その中から、更に優先順位の高い価値観を明確にしましょう。
なぜならば、自分の中で、それぞれの価値基準に対するウエイトが違うからです。
つまり、自分の大切にしている比重が違うのです。
ですから、比重の低い価値観を基準に判断、選択、行動しても、
自分自身にとって最適なものとはなりにくいところがあります。
逆に、NLPのクライテリアの優先順位付けで上位に来た価値基準は、
自分の内的な欲求や動機を反映したものです。それを軸に自分の中で、
判断、選択、行動していくことは、自分の信念や価値観との一致が起こりやすいのです。
つまり、今の自分にとってベストなものになりやすいのです。
ですので、NLPのクライテリアとクライテリアの優先順位付けはセットなのです。
では、もしも就活でこのクライテリアを使うとしたらどうしたらいいのでしょうか？
それは、職種や会社を選ぶ際に、自分のクライテリアの上位のものを大切にしながら
選択していくことができるといういことです。